ゆったり
8/14のテーマは「ストレス」
ストレスをためたまま過ごすことは、体にも心にもよくないこと。
上手にストレスと向き合っていくためにも大切なのは、“質のよい睡眠”です！
忙しい現代ですから、上手にリラックスタイムを過ごせない方も多いですよね。
そんなお悩みを持っている方にこそお勧めしたい、ＤＨＣサプリメントは！
DHCの「ゆったり」
★ＰＯＩＮＴ
・スムーズで快適なおやすみタイムをサポートする7つの成分をまとめて配合した複合タイプのサプリメント。
・心地よいおやすみをサポートする「バレリアン」をはじめ、リラックス成分として人気の「テアニン」、心を明るくするハッピーハーブ「セントジョーンズワート」、気持ちを落ち着かせる「ギャバ」、不足するとイライラを招いてしまう「カルシウム」など、様々な成分を配合。
・多角的なアプローチで、心身ともにリラックスしたおやすみタイムをサポートしてくれます。
ＤＨＣのサプリメント「ゆったり」。
ストレスフリーな毎日のために、ぜひ、試してみてくださいね！
アロマセラピー
今週は、アロマテラピーインストラクターで、
ハーバルセラピストでもあり
アロマやハーブの教室をなさっている
「ラ・ミュール」の代表、細川賜美さんに
お話を伺いました。
★アロマというとランプを炊いたりするイメージが強いのですが
この他にはどのような使い方があるのですか？★
芳香浴を楽しむ以外にもいろいろな楽しみ方があります。
例えば、入浴剤の変わりにエッセンシャルオイルを数滴たらしたり、
精製水などに混ぜてルームフレッシュナーにしても良いですし、
マッサージオイルに混ぜてアロママッサージを楽しむこともできます。
エッセンシャルオイルは、肌から吸収させるのが効果が高いと言われていますし
毎日のお手入れに取り入れることで、気軽に、
そして効果的に使っていただけることと思います。
ただし、エッセンシャルオイルは、原液を直接肌につけることは避けてください。
エッセンシャルオイルを入れた水で雑巾がけをしてもいいんですよ。
エッセンシャルオイルは、ものによって異なりますが、
開封後は半年から１年で使い切ることをお薦めしていますので、
せっかく購入したのに、使わないままで古くなってしまった
なんてことはもったいないですから
好きな香りで芳香剤やボディスプレーを作っておくのもいいですよ。
★自分で作るのって、難しそうですよね。★
決して難しいことはありません。
ボディスプレーを作るのなら、１％濃度が基本ですので
無水エタノールと精製水を購入します
（いずれもドラッグストア等で販売しています）
【５０ｍｌ分の分量】
無水エタノール ５ｍｌ（小さじ１杯）
好みのエッセンス 10滴
精製水 ４５ｍｌ（大さじ３杯）
以上を混ぜればＯＫ！
エッセンシャルオイルは、単品でもかまいませんし、
好みのものをブレンドしてもかまいません。
★自分で作ったボディスプレーは、どのくらいの期間、使えるのですか？★
防腐剤を使用していませんので、約1ヶ月間が目安です。
お部屋のスプレーに使ってもかまいませんし、
使い切れないと思ったら今の半分の量にしてもいいです。
★エッセンシャルオイルで作ったボディスプレーの使い方★
香水ほど、強い印象を与えませんが、
日常的にふんわりと漂う香りを上手に使うことで、
自分のイメージ作りに活用できます。
バラやイランイランのような花から抽出する
エッセンシャルオイルは、ちょっと大人の香りです。
その香りで虫を寄せ付けて、花粉をばらまいてもらうのですから
思わずその匂いに引き寄せられてしまうような香りとでもいいましょうか…。
婚活中の方などは、こんな香りをさりげなく漂わせていると、
思わず男性も引き寄せられてしまうかもしれません。
可愛らしさや清純なイメージを演出したいのなら
スイートオレンジやベルガモットなどが良いかと。
柑橘系の香りは、嫌いな人がいないと言われますので、
オールマイティーに使えますし、全体的に好印象を与えます。
仕事モードの場合は、ローズマリーやペパーミント、ジュニパーなど。
シャープな雰囲気で、頭脳明晰な印相を与えてくれるでしょう。
男まさりな感じに思われたくないというのなら、
レモンやグレープフルーツで、さわやかさをプラスすると良いでしょう。
アロマは難しいものと考えず、気軽にどんどん使ってみてください。
そして、アロマセラピーでは、一般的に、
この香りにはこういった効用があると言われていますが
あまり効用にとらわれず、自分が心地良いと
思ったものを使うことをお薦めします。
眠れないからラベンダーと思っても、その匂いが苦手でしたら、
決して心地よいものにはならないでしょう。
あと、眠れないからアロマを使う場合ですが
アロマポットやキャンドルを炊いたままで、
眠ってしまっては危ないですから
そういう場合は、ティッシュペーパーやハンカチなどに、
エッセンシャルオイルを数滴たらして
それを枕元に置いて寝るのをお薦めします。
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（社）日本アロマ環境協会
アロマテラピーアドバイザー認定教室
La Mure（ラ・ミュール）
細川 賜美さん
http://www.aroma-mure.com
０９０－８３７２－９２４１
DHCブレンドエッセンシャルオイル
8/7（土）のテーマは「アロマ」。
エッセンシャルオイルは、良い香りがするだけじゃなく、それぞれに意味や効果があってすごく奥深いですよね。
お気に入りの香りを1つ探すのも良いですが、アロマの醍醐味の一つは幾つかの香りを組み合わせて“ブレンド”することでもありますよね。
知識がないから・・・なんて敬遠してしまっている方、大丈夫！
ＤＨＣからオススメしたいのが！
「DHCブレンドエッセンシャルオイル」
★ＰＯＩＮＴ
・目的別に数々のオイルが予めブレンドしてあります。
恋愛体質を目指すための「センシュアル」には、ゼラニウム・パチュリー・イランイランといったエッセンシャルオイルをバランス良くブレンド。魅力を引き出してくれるんです。もちろん、香りの相乗効果で独特の調香も楽しめちゃいます。
代謝をアップさせる「デトックス＆クリーン」
頭をすっきりさせて集中力を高める「クリア＆エナジー」というものもあるんです。
その名も「スペースヴェール」
「DHCブレンドエッセンシャルオイル」。
全部で8種類ほどありますので、お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか？
